「子供たちよ、聞け！ただ鍛えるだけでは足りない！成長するには、正しい方法と知識が必要だ！心臓の鼓動を加速させ、体を強くする術をお前たちに教えてやるッ！」  レイラが叫ぶその声は、まるで稲妻のように心に響く。今回は、子供から若者まで、年齢に応じたトレーニングと栄養の重要性を紹...