「やれやれだわ…」最近流行りの某乳飲料が「睡眠の質を高める」と宣伝しているけれど、その「質」とはいったい何のことを指しているのかしら？質の逆は量、つまり睡眠の「量」は長さのこと。だから睡眠の質とは、短時間で長時間の睡眠と同じ効果が得られるかどうかを示したものと考えられるわけ...

「運命を切り拓くのはこの私、セレナ・ルミナよッ！」 トリプトファン——その名を聞いたことがない者も多いでしょう。しかし、この 必須アミノ酸 には、心と体のパフォーマンスを最大限に引き出す 驚異的な力 が秘められているのだッ！特にボディビルダーたちよ、その真実を知り、己の限界...