「運命を切り拓くのはこの私、アリア・ヴェルディよッ！」 運動が体だけでなく、 脳 にも驚異的な影響を与えることを知っているかしら？今日は、その真実を私が劇的に解き明かしてあげるわッ！ 運動が脳に与える影響——その秘密を暴けッ！ 最新の研究によれば、 低強度の運動...

「やれやれだわ…」最近流行りの某乳飲料が「睡眠の質を高める」と宣伝しているけれど、その「質」とはいったい何のことを指しているのかしら？質の逆は量、つまり睡眠の「量」は長さのこと。だから睡眠の質とは、短時間で長時間の睡眠と同じ効果が得られるかどうかを示したものと考えられるわけ...