A lo largo de la historia, hierbas como el geranio y el swertia japonica se han utilizado en Japón para tratar enfermedades. Tradicionalmente, estos eran remedios de un solo ingrediente. Influenciados por la medicina tradicional china, la práctica de combinar múltiples hierbas para mejorar los efectos terapéuticos se desarrolló en lo que se conoce como Kampo en Japón.
El Kampo y la medicina tradicional china a menudo combinan hierbas con efectos opuestos, como hierbas que aumentan la presión arterial con aquellas que la reducen, para mantener la homeostasis y minimizar los efectos secundarios. Aquí, presentamos suplementos de mezcla de hierbas disponibles categorizados por propósito.
Mezcla de Hierbas para Dieta
Irwin Naturals, Oolong & Matcha Tea, EGCG Calorie-Burning Diet
Este suplemento incluye aceite de pescado, EGCG (extracto de té verde), extracto de té oolong, extracto de té blanco, astrágalo, schisandra, melocotón blanco, extracto de ginseng asiático y BioPerine. Contiene 150 mg de cafeína por 3 cápsulas. La ingesta recomendada es de 3 cápsulas una hora antes del entrenamiento y 1 cápsula después de cada comida en días sin entrenamiento.
Mezcla de Hierbas para Mejorar el Enfoque
Source Naturals, Higher Mind
Higher Mind contiene vitaminas, zinc, magnesio, ácido pirroglutámico, acetil-L-carnitina, fosfatidilserina, N-acetil-L-tirosina, hoja de ginkgo, DMAE, ácido lipoico, bacopa, taurina, DL-fenilalanina, huperzina A, entre otros. Tomar 2 tabletas después del desayuno y el almuerzo puede mejorar significativamente el enfoque y la claridad mental.
Mezcla de Hierbas para Aumentar la Testosterona
Universal Nutrition, Animal Stak, Optimizador de Testosterona
Este suplemento incluye zinc, magnesio, arginina, tribulus, tongkat ali, fenogreco, maca, DIM, quercetina y ashwagandha. La ingesta recomendada es de 1 paquete una hora antes del entrenamiento y 1 paquete después del desayuno en días sin entrenamiento.
Mezcla de Hierbas para el Sueño
ALLMAX Nutrition, Lights Out Sleep, Melatonina + GABA + Raíz de Valeriana
Este suplemento contiene raíz de valeriana, GABA, manzanilla, pasiflora, 5-HTP, teanina, lavanda y melatonina. Comience con 1 cápsula 45 minutos antes de dormir.
Mezcla de Hierbas para Mejorar la Salud
Thorne Research, ResveraCel
Este suplemento incluye ribósido de nicotinamida, resveratrol, quercetina y betaína. Se recomienda para la recuperación de la fatiga y potencialmente para prolongar la vida útil, especialmente para aquellos mayores de 40 años. Tome al menos 2 cápsulas después del desayuno.